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2021年2月5日—腹肌的對稱度和塊數是基因決定的,後天的鍛煉只會讓腹肌形狀更發達、飽滿和明顯。how-to-get-six-pack-abs-training-myths-腹肌主要以腹直肌、腹外斜肌 ...,abs腹肌.軀幹下半部的重要肌群,有助於身體核心的穩定,在深蹲、硬舉、臥推等全身 ...,2016年...
腹肌育成之路5 招ABS訓練!
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腹肌養成之路其實很簡單,只需要2種力量幫忙—「努力」和「毅力」,以下教大家5招腹部肌群(ABS)訓練,成為爆肌一族指日可待。Text/Kio圖片來源:網上圖片.
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